Hvordan kan motion bidrage til at bevare styrke, balance og livskvalitet gennem hele livet? Det sætter Julius Holten Mølgaard fokus på i dette inspirerende foredrag om motion som medicin – med særligt fokus på ældre.

Mange ønsker at bevare deres selvstændighed og fysiske formåen så længe som muligt. Foredraget giver indsigt i, hvordan målrettet bevægelse kan forebygge fald, styrke muskler og knogler, forbedre balancen og være en vigtig del af forebyggelse og behandling af blandt andet livsstilssygdomme.

Du får både ny viden og konkrete redskaber, som kan tages i brug med det samme – uanset alder og fysisk niveau. Målet er, at alle går hjem med fornyet motivation og en oplevelse af, at det aldrig er for sent at investere i sin sundhed og gøre noget godt for sin krop.

Om foredragsholderen Julius Holten Mølgaard er kandidatstuderende i Humanfysiologi ved Københavns Universitet og har en stor interesse for, hvordan fysisk aktivitet kan fremme sundhed, funktionsevne og livskvalitet gennem hele livet.